Pollo Saltado Peruano Recipe

Recipe By Diabetes Food Hub

Este es el primo del lomo saltado peruano. Por ms que me encanta la carne de res, hago un esfuerzo por comerla con menos frecuencia que antes. Cuando lo preparo con pollo, creo que logro la mayora de los sabores de la versin con carne, pero esta es ms saludable e igualmente satisfactoria. En mi opinin, no tiene par. Es rstico, rpido y reconfortante, y se puede preparar el doble o la mitad de la receta fcilmente para servirla a mucha gente o una sola persona. El saltado peruano original, incluso hecho con pollo, siempre incluye papas fritas. Nunca lo he preparado as porque no las necesita y la regla en casa es jams frer nada. Recipe in english here.

4.5
15 Rating -
Rate
26minstotal
10minsPrep
16minsCook
26m.total
10m.Prep
16m.Cook
Pollo Saltado Peruano
plan
Bookmark

ingredients serve

Ingredients for Pollo Saltado Peruano Recipe

  • 1/4 Medium spaghetti squash
  • 1/4 tablespoon Olive oil
  • 0.13 cup Green onion
  • 1/2 Carrot
  • 1/4 Zucchini
  • 0.13 cup White mushrooms
  • 1/4 Garlic clove
  • 0.13 teaspoon Ground ginger
  • 1/2 tablespoon Pad thai sauce
  • 2 ounce Shrimp
  • 0.06 cup Cilantro
Nutrition
value
194
calories per serving
11 g Fat13 g Protein10 g Carbs4 g FiberOther

Current Totals

  • Fat
    11g
  • Protein
    13g
  • Carbs
    10g
  • Fiber
    4g

MacroNutrients

  • Carbs
    10g
  • Protein
    13g
  • Fiber
    4g

Fats

  • Fat
    11g

Vitamins & Minerals

  • Calcium
    75mg
  • Iron
    2mg
  • Vitamin A
    1576mcg
  • Vitamin B1
    < 1mg
  • Vitamin B2
    < 1mg
  • Vitamin B3
    2mg
  • Vitamin B6
    < 1mg
  • Vitamin B9
    39mcg
  • Vitamin B12
    1mcg
  • Vitamin C
    11mg
  • Vitamin E
    2mg
  • Copper
    < 1mcg
  • Magnesium
    50mg
  • Manganese
    < 1mg
  • Phosphorus
    146mg
  • Selenium
    25mcg
  • Zinc
    1mg
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. All nutritional information presented are estimates and not meant to substitute professional dietary advice or treatment
show more
Recipe By Diabetes Food Hub