Vegetable Dalia : स्वास्थ्य के लिए रामबाण है वेजिटेबल दलिया, बुर्जुग और बच्चों को रखे फ्रेश

By Shivam Yadav

January 29, 2025

दलिया सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है, सुबह सुबह के नाश्ते में अगर आप इसे ट्राई करते हैं तो दिन भर आपकी बॉडी फ्रेश रहती है। देश के कई हिस्से में इसे दूध के साथ बनाया जाता है, लेकिन आज हम आपको वेज दलिया बनाने की विधि के बारे में बताते है

सामग्री

दलिया                   1 कप गाजर                     2 मटर                      50 ग्राम शिमला मिर्च            1 तेल                       1 टेबल स्पून जीरा                     ½ टी स्पून हरी मिर्च                1 अदरक                  1 इंच टुकड़ा हल्दी पाउडर            ½ टी स्पून नमक                    स्वादानुसार पानी                     3 कप

स्टेप 1

एक पैन में 1 चमच तेल गर्म करें और उसमें दलिया डालकर हल्का ब्राउन होने तक भूनें। जब यह हल्का सुनहरा हो जाए, तब इसे अलग रख लें।

स्टेप 2

उसी पैन में ½ चमच जीरा डालें, फिर कटी हुई हरी मिर्च और अदरक डालकर हल्का सा भूनें। अब इसमें कटी हुई सब्जियां डालें और 2 मिनट तक पकने दें।

स्टेप 3

अब इसमें हल्दी पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें। फिर पानी डालें और उबालने दें।

स्टेप 4

अंत में पानी उबलने के बाद भुना हुआ दलिया डालें और मिक्स कर लें। इसे ढककर मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाएं। जब दलिया पूरी तरह से पक जाए, तो इसे गार्निश करने के लिए हरे धनिए से सजा लें और गरमागरम परोसें।