By Roshni Jaiswal
March 24, 2025
गर्मियों के मौसम में आप खीरा का रायता बनाकर लंच और डिनर में जरूर खाएं। क्योंकि खीरा रायता खाने से शरीर और पेट दोनों में ठंडक बनी रहती है।
गर्मियों में आप लौकी का रायता भी बनाकर लंच और डिनर में खा सकते हैं। लौकी रायता खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर को ठंडक मिलती है।
गर्मियों के लिए फ्रूट रायता एकदम परफेक्ट है। फ्रूट रायता खाने से शरीर में ठंडक मिलने के साथ गर्मियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
गर्मियों में आप प्याज रायता बनाकर खा सकते हैं। प्याज रायता खाने से लू से बचाव करने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर में ठंडक बनी रहती है।
गर्मियों में आप खीरा, प्याज के रायते की जगह बूंदी का रायता बनाकर लंच और डिनर में खा सकते हैं। बूंदी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट होता है।