By Roshni Jaiswal
January 16, 2025
सर्दियों में मूली का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है, क्योंकि मूली फाइबर से भरपूर होता है। साथ ही कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
मूली में विटामिन सी पाया जाता है। जिसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और वायरल बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
सर्दियों में डायबिटीज के मरीजों को रोजाना मूली का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि मूली में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
मूली फाइबर में भरपूर और कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी रोजाना मूली का सेवन जरूर करना चाहिए। मूली में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।