By Roshni Jaiswal
March 25, 2025
गर्मियों में आप खुद को अंदर से हाइड्रेट और फिट रखना चाहते हैं तो आप आज से ही नारियल पानी पीना शुरू कर दें। नारियल पानी पीने से शरीर अंदर से हाइड्रेट और ठंडा रहता है।
सत्तू का शरबत गर्मियों के लिए बेस्ट समर ड्रिंक है। सत्तू का शरबत पीने से शरीर में ताकत बनी रहती है और डिहाइड्रेशन से भी बचाव करने में मदद मिलती है।
गर्मियों में रोजाना गन्ने का जूस पीने से शरीर अंदर से हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन, लू से भी बचाव करने में मदद मिलती है। साथ ही इसे पीने से पेट भी अंदर से ठंडा रहता है।
गर्मियों के लिए आम पन्ना एक परफेक्ट समर ड्रिंक है। गर्मियों में खट्टी मीठी आम पन्ना पीने से से लू से बचाव करने में मदद मिलती है।
नारियल पानी और आम पन्ना के अलावा आप राजस्थान की फेमस समर ड्रिंक कांजी बनाकर भी पी सकते हैं। कांजी पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।