By Roshni Jaiswal
March 19, 2025
आप अपनी डेली के डाइट में संतरा को जरूर शामिल करें। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर हाइड्रेट रहता है।
खीरा में पानी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए गर्मियों में आप खीरा को अपनी डेली की डाइट में जरूर शामिल करें। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है।
गर्मियों में तरबूज का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन से बचाव करने में मदद मिलती है। इसलिए आप अपनी डेली की डाइट में तरबूज को जरूर शामिल करें।
आप अपनी डेली की डाइट में पपीता को जरूर शामिल करें। पपीता खाने से इम्यूनिटी मजबूत मिलती है और मौसमी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
अंगूर विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर हाइड्रेट रहता है। इसलिए आप अपनी डेली की डाइट में अंगूर को जरूर शामिल करें।