Jau Roti : गर्मी के मौसम में रामबाण है जौ से बनी रोटी, सेहत के लिए है फायदेमंद

By Shivam Yadav

July 30, 2025

गर्मी के इस मौसम में आटे से बनी रोटी खाकर अगर आप बोर हो गए है तो आज बनाएं जौ से बनी गर्मागर्म रोटी। ये जौ से बनी रोटी कई तरह के पोषक तत्वों से युक्त होती है तो आइए जानते है जौ से बनी रोटी बनाने की आसान विधि के बारे में

सामग्री

जौ आटा            1 कप नमक                 स्वादानुसार पानी                 आवश्यकता अनुसार सूखा आटा          2 टेबल स्पून

स्टेप 1

एक बर्तन में जौ का आटा और नमक मिलाएं। थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी डालते हुए सख्त लेकिन मुलायम आटा गूंथ लें।

स्टेप 2

अब इस आटे को 10 मिनट ढककर रख दें, फिर गूंथे हुए आटे से छोटी-छोटी लोइयां बना लें।

स्टेप 3

एक लोई लें, उसे सूखे आटे में लपेटें और बेलन से हल्के हाथ से गोल रोटी बेलें।

स्टेप 4

अंत में तवा गरम करें और रोटी को दोनों तरफ से मध्यम आंच पर सेकें। और हल्का घी लगाकर सब्जी के साथ सर्व करें।