By Roshni Jaiswal
July 29, 2025
2 केला 1 गिलास दूध स्वादानुसार चीनी 1 इलायची कूटकर 1 टेबलस्पून बादाम (कटे हुए) 1 टेबलस्पून ड्राई फ्रूट्स (कटे हुए)
सबसे पहले केले को अच्छी तरह से धोकर छील लें। फिर इसे टुकड़ों में काट लें।
अब एक मिक्सी जार में कटे हुए केले, चीनी, इलायची और बादाम को डालकर अच्छी तरह से महीन पीस लें।
इसके बाद इसमें दूध डालें और इसे अच्छी तरह से 1 मिनट तक ब्लेंड कर लें। फिर इस तैयार बनाना शेक को गिलास में डालें और इसके ऊपर ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करें।
अब आपका सिर्फ 5 मिनट में एनर्जी बूस्टर बनाना शेक बनकर तैयार है। इसे पीकर खुद को हमेशा फिट रखें।