By Roshni Jaiswal
August 2, 2025
नाशपाती में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाता है।
नाशपाती में कैल्शियम भरपूर पाया जाता है, जिसका सेवन करने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
नाशपाती में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
वजन कम करना चाहते हैं तो आप नाशपाती का सेवन जरूर करें। क्योंकि नाशपाती में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर भरपूर पाया जाता है।
रोजाना नाशपाती का सेवन करने से शरीर की एनर्जी को बढ़ाने में मदद मिलती है और कमजोरी दूर होती है।