By Roshni Jaiswal
May 25, 2025
लीची में फाइबर का मात्रा पाया जाता है, जिसे खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है और मल त्यागने में आसानी होती है। साथ ही पाचन से जुड़ी समस्या से राहत मिलती है।
लीची में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे इम्यूनिटी को बढ़ाने बनाने में मदद मिलती है। आप भी लीची का सेवन करके इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं।
लीची में विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। इसलिए लीची का सेवन करने से स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए आप लीची का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि लीची में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिसे खाने से वजन को कम करने में मदद मिलती है।