Lauki Kheer : स्वाद और सेहत दोनों में लाजवाब है लौकी से बनी खीर, बॉडी को रखे फ्रेश

By Shivam Yadav

May 17, 2025

लौकी खाना बच्चों को कम पसंद होता है लेकिन आज के बाद बच्चों को लौकी भी खूब पसंद आने लगेगी। तो आज बच्चों के लिए बनाएं लौकी से बनी खीर, ये न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है बल्कि लौकी खीर सेहत के लिए भी फायदेमंद है। जानिए इस खीर को बनाने की आसान विधि के बारे में

सामग्री

लौकी                       1 कप दूध                          1 लीटर चीनी                        1/2 कप इलायची पाउडर           1/2 टी स्पून बादाम                        6 काजू                         10 पिस्ता                        2 टेबल स्पून

स्टेप 1

सबसे पहले लौकी को छीलकर बीज निकालें और कद्दूकस कर लें। फिर थोड़ा सा घी डालकर 5 मिनट धीमी आंच पर भून लें।

स्टेप 2

एक भारी तले वाले बर्तन में दूध उबालें और जब वो उबलने लगे तो आँच धीमी कर दें। भुनी हुई लौकी को उबलते दूध में डालें और  अच्छे से मिक्स हो जाएं और दूध थोड़ा गाढ़ा हो जाए।

स्टेप 3

अब इसमें चीनी और इलायची पाउडर डालें, 5 मिनट और पकाएं ताकि चीनी अच्छे से घुल जाए।

स्टेप 4

कुछ समय बाद आप कटोरी को फ्रिज से निकाल लीजिए, अब आपका पुदीने का रायता बनकर तैयार है। आप इसे सर्व कर सकते हैं।