By Roshni Jaiswal
March 28, 2025
गर्मियों में आप रोजाना एक गिलास गन्ने का जूस जरूर पिएं। रोजाना गन्ने का जूस पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन से बचाव करने में मदद मिलती है।
गर्मियों में रोजाना तरबूज का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है। क्योंकि तरबूज पानी से भरपूर होता है।
गर्मियों में रोजाना एक गिलास संतरे का जूस जरूर पिएं। संतरे का जूस पीने से लू से बचाव करने में मदद मिलती है और शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।
बेल का जूस एक परफेक्ट समर जूस है। गर्मियों में रोजाना एक गिलास बेल का जूस पीने से शरीर में ठंडक बनी रहती है।
खीरा पानी से भरपूर होता है। इसलिए गर्मी के मौसम में आप खीरे का जूस बनाकर जरूर पिएं। खीरे का जूस पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है।