By Roshni Jaiswal
June 27, 2025
गर्मियों के लंच और डिनर में आप लौकी की सब्जी को जरूर शामिल करें। क्योंकि लौकी में पानी की भरपूर मात्रा होता है, जिसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट और ठंडा रहता है।
गर्मियों के लंच और डिनर में आप खीरा की सब्जी या खीरा को सलाद के रूप में जरूर खाएं। क्योंकि खीरा में पानी भरपूर होता है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।
गर्मियों के लंच और डिनर के लिए तोरई की सब्जी एकदम परफेक्ट है। क्योंकि गर्मियों में तोरई की सब्जी खाने से शरीर हाइड्रेट और एनर्जी से भरपूर रहता है।
गर्मियों में आप कद्दू की सब्जी बनाकर लंच और डिनर में जरूर खाएं। कद्दू खाने से शरीर अंदर से ठंडा और एनर्जी से भरपूर रहता है।
गर्मियों में आप टमाटर को लंच और डिनर में जरूर शामिल करें। टमाटर में पानी भरपूर होता है, जिसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।