By Roshni Jaiswal
April 28, 2024
नाशपाती में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। नाशपाती खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
फाइबर से भरपूर सेब को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। सेब खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है।
संतरा फाइबर से भरपूर होता है। पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने के लिए संतरा को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
अमरूद खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
आम में हाई फाइबर पाया जाता है। आम खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।