By Roshni Jaiswal
November 28, 2024
सर्दियों की ड्राई फ्रूट्स में आप खजूर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में और शरीर में भरपूर एनर्जी बनाए रखने में मदद करती है।
सर्दियों में आप बादाम का सेवन जरूर करें। बादाम की तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है। साथ ही शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है।
किशमिश की तासीर गर्म होती है। इसलिए सर्दियों में किशमिश खाने से शरीर को गर्म रखने के साथ भरपूर एनर्जी मिलती है। साथ ही खून की कमी को भी दूर करने में मदद मिलती है।
सर्दियों में आप मूंगफली को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। मूंगफली खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। साथ ही शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है।
सर्दियों में पिस्ता खाना फायदेमंद होता है। पिस्ता की भी तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहती है और शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।