Moong Dal Barfi : सेहत का ख्याल रखना है तो डिनर के अबे खाएं मूंग दाल बर्फी

By Shivam Yadav

January 23, 2025

मूंग से बनी कोई भी चीज सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है। इसी कड़ी में मूंग दाल से बनी बर्फी भी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और शरीर के लिए बहुत लाभदायक भी होती हैं। तो जानिए इसको बनाने की आसान विधि के बारे में

सामग्री

1 कप                मूंग दाल (पीली) 1/2 कप             घी 1/2 कप             चीनी 1/4 चम्मच          इलायची पाउडर 1/4 कप             ड्राई फ्रूट्स (काजू, बादाम) 1/4 कप             दूध

स्टेप 1

सबसे पहले मूंग दाल को अच्छे से धोकर 4 घंटे के लिए भिगोकर रखें, फिर उसका पानी छान लें।

स्टेप 2

इसके बाद भिगोई हुई मूंग दाल को एक पैन में डालकर थोड़े से पानी के साथ उबालें, जब तक दाल नरम न हो जाए। फिर इसे मिक्सी में दरदरा पीस लें।

स्टेप 3

एक कढ़ाई में घी गरम करें। उसमें पिसी हुई दाल डालकर धीमी आंच पर 5 मिनट तक भूनें, जब तक वह हलका सुनहरा न हो जाए।

स्टेप 4

अब इसमें चीनी और दूध डालें। अच्छे से मिलाकर धीमी आंच पर पकने दें, जब मिश्रण गाढ़ा हो जाए तब इसमें इलायची पाउडर और कटे हुए ड्राई फ्रूट्स डालकर मिला लें।

स्टेप 5

फिर इस मिश्रण को घी लगी हुई थाली में डालकर समान रूप से फैलाएं। इसे थोड़ी देर ठंडा होने दें और फिर मनचाहे आकार में काटकर सर्व करें।