By Roshni Jaiswal
May 23, 2025
गर्मियों में आप आम का सलाद बनाकर जरूर खाएं। मैंगो सलाद खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और आप पूरा दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं।
गर्मियों में आप अपने शरीर को तरोताजा और ठंडा रखना चाहते हैं तो तरबूज का सलाद बनाकर जरूर खाएं। तरबूज का सलाद खाने से शरीर को ठंडक मिलती है।
इस गर्मी के मौसम में आप खीरा का सलाद बनाकर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में जरूर खाएं। खीरा का सलाद खाने से शरीर हाइड्रेट और तरोताजा रहता है।
गर्मियों में फ्रूट सलाद खाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आप कई तरह के फलों को मिक्स करके इस सलाद को बना सकते हैं।
गर्मियों में आप प्याज का सलाद भी बनाकर जरूर खाएं। प्याज का सलाद खाने से लू से बचाव करने में मदद मिलती है और शरीर अंदर से ठंडा रहता है।