Rasam : इस बदलते मौसम में बॉडी को रखना है फिट तो डाइट में शामिल करें टेस्टी रसम

By Shivam Yadav

August 7, 2025

बदलता हुआ मौसम हर किसी के लिए नुकसानदायक होता है। ऐसे में अपने आप का ख्याल रखना है तो अपनी डाइट में रसम को शामिल कर सकते है। ये साउथ इंडिया की एक टेस्टी और फेमस डिश है। तो आप अपनी किचन में कैसे इस साउथ इंडियन डिश को बना सकते हैं

सामग्री

100 ग्राम                   तूर दाल 100 ग्राम                   टमाटर 500 मिली                  पानी 25 ग्राम                     इमली रसम पाउडर के लिए: 10 ग्राम                    काली मिर्च 10 ग्राम                    जीरा 10 ग्राम                    धनिया बीज 3 ग्राम                      लाल मिर्च तड़के के लिए: 30 मिली                  तेल 3 ग्राम                     सरसों के बीज 2 ग्राम                     करी पत्ता 3                           लहसुन की कलियाँ 10                         धनिया पत्ती स्वादानुसार               नमक

स्टेप 1

सबसे पहले लहसुन को कुचलें और टमाटर को काटें। इसके बाद इमली को भिगोकर उसका गूदा निकाल लें।

स्टेप 2

अब पाउडर के लिए सामग्री को भून लें और बारीक होने तक पीस लें। दाल को टमाटर के साथ तब तक उबालें जब तक दाल मैश न हो जाए और फिर अलग रख दें।

स्टेप 3

इसके बाद तेल गरम करें और उसमें सरसों के दाने डालें, जब तक वह चटकने न लगे। इसमें कुचला हुआ लहसुन, करी पत्ता और धनिया पत्ता डालें।

स्टेप 4

अब इमली का गूदा मिलाएँ और रसम पाउडर डालकर, धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें। इस तरह रसम बनकर तैयार है, आप इसे सर्व कर सकते हैं।