Pudina Raita: गर्मी में करना है ठंडक का एहसास तो लंच में शामिल करें पुदीना से बना रायता

By Shivam Yadav

May 17, 2025

गर्मी का मौसम हो और लंच में रायता मिल जाए तो आनंद ही आ जाए, तो आज लंच में शामिल कीजिए पुदीना से बना रायता, ये रायता शरीर को ठंडक प्रदान करता है। पुदीना हमारे सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जानिए इसको बनाने की आसान विधि के बारे में

सामग्री

दही                     2 कप पुदीना                  ½ कप हरा धनिया            1 टेबल स्पून प्याज                   1 (बारीक कटा) हरी मिर्च               2 (बारीक कटी) जीरा पाउडर          ½ टेबल स्पून लाल मिर्च             ¼ टेबल स्पून काली मिर्च            ¼ टेबल स्पून नमक                   स्वादानुसार

स्टेप 1

एक मिक्सर में पुदीना,हरा धनिया ओर हरी मिर्च को थोड़े से पानी के साथ पीस कर पेस्ट बना ले।

स्टेप 2

एक बड़ी कटोरी में दही को लेकर उसको फेंट लें। उसके बाद उस फेटे हुए दही में पुदीने का पेस्ट डाले ओर अच्छे से मिक्स करे।

स्टेप 3

अब कटा हुआ प्याज, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक को डालकर अच्छे से मिला लें। और ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें।

स्टेप 4

कुछ समय बाद आप कटोरी को फ्रिज से निकाल लीजिए, अब आपका पुदीने का रायता बनकर तैयार है। आप इसे सर्व कर सकते हैं।