By Roshni Jaiswal
June 29, 2025
इम्यूनिटी को तेजी से बूस्ट करना है तो आप रोज कीवी जरूर खाएं क्योंकि कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को तेजी से बूस्ट करता है।
कीवी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है, जिससे कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
कीवी में पोटेशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
कीवी में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है, जिसका सेवन करने से स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में कीवी मददगार साबित हो सकता है। क्योंकि कीवी में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।