तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी पाए जाते हैं। इसे खाने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने में मदद मिलती है।

डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने के लिए आप रोज संतरे का सेवन गर्मियों में जरूर करें।

गर्मियों में खरबूजा जरूर खाएं। पानी से भरपूर खरबूजा खाने से डिहाइड्रेशन और लू से बचने में मदद मिलती है।

गर्मियों के मौसम में आम सबसे ज्यादा खाया जाता है। आम खाने से शरीर को ताकत मिलती है।

डिहाइड्रेशन और लू से बचना चाहते हैं तो आप रोज खीरा जरूर खाएं। खीरा खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है।