By Roshni Jaiswal
April 29, 2024
गर्मियों में आम पन्ना को अपनी डेली की डाइट में जरूर शामिल करें। आम पन्ना पीने से लू से बचाव करने में मदद मिलती है।
गर्मियों में रोजाना एक कटोरी दही का सेवन जरूर करें। क्योंकि गर्मियों में दही खाने से पेट ठंडा रहता है।
तरबूज में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए गर्मियों में अपनी डेली की डाइट में तरबूज को जरूर शामिल करें।
गर्मियों में खीरा, प्याज, टमाटर, ककड़ी जैसे सलाद को अपनी डेली की डाइट में जरूर शामिल करें। इसे खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
गर्मियों की सब्जी में लौकी को जरूर शामिल करें। गर्मियों में लौकी खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।