By Roshni Jaiswal
February 12, 2025
अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप अपनी डेली की डाइट में ओट्स को जरूर शामिल करें। ओट्स फाइबर से भरपूर होता है, जिसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन कैसे कम करें यह सोच रहे हैं तो आप अपनी डेली की डाइट में स्प्राउट्स को जरूर शामिल करें। आप हरी मूंग और चना का स्प्राउट्स बनाकर जरूर खाएं।
वजन कम करने के लिए पालक, बीन्स, ब्रोकली जैसी हरी सब्जियों को अपनी डेली की डाइट में जरूर शामिल करें। इनका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए आप अपने ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में सलाद को जरूर शामिल करें। रोजाना सलाद खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
खट्टे फल वजन कम करने में फायदेमंद होता है। अंगूर, संतरा और नींबू जैसे खट्टे फल का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।