By Roshni Jaiswal
May 12, 2025
गर्मी के मौसम में आप तोरी की सब्जी बनाकर जरूर खाएं। क्योंकि तोरी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है, जिसका सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है।
गर्मी के मौसम में लौकी का सब्जी खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि लौकी की सब्जी खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर में ठंडक बनी रहती है।
गर्मी के मौसम में आप रोजाना ककड़ी का सेवन जरूर करें। क्योंकि ककड़ी खाने से शरीर में ठंडक बनी रहती है। आप ककड़ी की सलाद या ककड़ी की सब्जी बनाकर खा सकते हैं।
गर्मी के मौसम में कद्दू का सब्जी बनाकर आप जरूर खाएं। क्योंकि कद्दू की सब्जी खाने से शरीर ठंडा रहता है और शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है।
मना की करेला कड़वा होता है लेकिन गर्मी के मौसम में करेला खाना फायदेमंद होता है। करेला खाने से खून की कमी को दूर करने से लेकर बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।