By Roshni Jaiswal
August 21, 2025
दही में कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर पाया जाता है, जिसका रोजाना सेवन करने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
दही में गुड बैक्टीरिया पाया जाता है। इसलिए रोज सुबह एक कटोरी दही खाने से पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। जिससे कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
रोज सुबह एक कटोरी दही खाने से इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे संक्रामक बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
रोज सुबह एक कटोरी दही खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।