By Roshni Jaiswal
June 6, 2025
गर्मियों में रोजाना एक कटोरी दही खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।
हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो रोजाना आप एक कटोरी दही जरूर खाएं। क्योंकि दही में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
गर्मियों में रोजाना एक कटोरी दही खाने से पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, जिससे कब्ज, एसिडिटी और गैस से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
गर्मियों में रोजाना एक कटोरी दही खाने से वजन को घटाने में मदद मिल सकती है, क्योंकि दही खाने से भूख कम लगती है।