By Roshni Jaiswal
April 9, 2025
गर्मियों के मौसम में आप रोज एक कटोरी सादा दही का सेवन जरूर करें। क्योंकि रोजाना दही का सेवन करने से शरीर अंदर से हाइड्रेट और ठंडा रहता है।
गर्मियों के मौसम में आप दही का लस्सी बनाकर जरूर पिएं। गर्मियों में रोजाना लस्सी पीने से शरीर और पेट दोनों को अंदर से ठंडक मिलती है।
दही का छाछ बनाकर आप गर्मियों के मौसम में जरूर पिएं। गर्मियों में छाछ पीने से शरीर अंदर से हाइड्रेट रहता है, जिससे डिहाइड्रेशन से बचाव करने में मदद मिलती है।
अगर आपको सादा दही या लस्सी नहीं पसंद है तो आप दही का रायता बनाकर खा सकते हैं। दही का रायता पीने से पेट अंदर से ठंडा रहता है।
दही से केवल लस्सी, रायता ही नहीं, बल्कि आप दही तड़का भी बनाकर खा सकते हैं। दही तड़का खाने से भी पेट को अंदर से ठंडक मिलती है।