By Roshni Jaiswal
May 3, 2024
गर्मियों की डाइट में आप लौकी को जरूर शामिल करें। लौकी खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
आप भी तोरई को अपनी गर्मियों की डाइट में जरूर शामिल करें। तोरई खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
खीरा में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसे खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।
गर्मियों की सब्जियों में बींस को जरूर शामिल करें। बींस खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है।
गर्मियों की डाइट में हरी पालक को सब्जियों में जरूर शामिल करें। पालक खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है।